Главная » Любовь и Секс

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку

Улучшаем отношения. Шаг 4: Действуем. Урок 7. Обсуждение ваших желаний

Психолог советуетТеперь, когда вы внимательно выслушали партнера, ваше желание быть понятым и услышанным выглядит естественным и логичным. Не бойтесь назвать то, что вам нужно, чтобы потом вы могли добиваться этого. В жизни вы редко будете получать больше того, о чем просите. Будьте конкретны и расскажите вашему партнеру, каких именно действий вы от него ожидаете, чтобы исполнить ваши желания.

Вы можете начать так: «Эта часть нашего разговора пугает меня больше всего. Долгое время я замыкался и ограждался от тебя, думая, что так я буду в безопасности. Но получил только одиночество и безысходность. Поэтому я решил выйти из-за этих крепостных стен и стать открытым для тебя. Я готов рискнуть, чтобы мы снова были вместе. Я прошу тебя помочь мне, выслушать меня, не критикуя и не осуждая.

То, что я тебе скажу дает тебе возможность управлять мной, помочь мне стать счастливее или заставить меня страдать. Но я иду на это, потому что хочу доверять тебе, и надеюсь, что ты будешь уважать тот риск, на который я пошел. Точно так же как я определил 3 вещи, которые мне нужно сделать для того, чтобы удовлетворить каждую из твоих потребностей, я хочу определить 3 вещи, которые я прошу сделать тебя для меня – то, что для меня имело бы самое большое значение и смысл. Вот они…»

Используйте профиль потребностей партнера и отмечайте сходство ваших с ним потребностей и желаний. Помните  о том, что говорить о своих неудовлетворенных желаниях совсем не значит проявлять слабость. В конце концов, именно благодаря таким желаниям вы и решили быть вместе когда-то.

Продолжая общаться с партнером, имейте в виду вот эти рекомендации:

  1. Будьте снисходительны и терпеливы, не давите.
  2. Старайтесь не выглядеть всезнайкой, будьте скромны.
  3. Возьмите на себя ответственность за происходящее, не критикуйте и не осуждайте.
  4. Будьте сильным и настойчивым, не поддавайтесь на провокации партнера.
  5. Будьте конкретны и точны, загадочность здесь неуместна.
  6. Ничего не скрывайте, будьте открыты.
  7. Используйте в качестве отрицательных примеров себя, а не партнера.

Не унывайте, если ваш партнер не проявил должного усердия в вашей совместной работе. Если вы будете продолжать действовать, ваши отношения непременно будут меняться в лучшую сторону.

Все это только начало. Вы не можете улучшить отношения раз и навсегда: это постоянной процесс, в котором, правда, в будущем вам будет намного легче – поддерживать результаты проще, чем их достигать. Трудности в начале пути связаны, прежде всего, с необходимостью развития у вас новых навыков, а это требует сосредоточения, тренировок и постоянного применения. Без ежедневного использования эти навыки могут быстро  отрофироваться, и вы рискуете скатиться к тому, с чего начали.

Поэтому в следующей статье мы с вами перейдем к заключительному шагу – Шагу 5, на котором я вам расскажу об упражнениях, которые помогут вам стать по-настоящему близкими людьми. Так же в статьях этого шага я дам вам еще несколько важных советом по самым частым проблемам, с которыми сталкиваются супруги в процессе сближения.

Google Bookmarks Memori.ru МоёМесто.ru

Сохраните страницу в закладках (кнопки выше) или подпишитесь на журнал по e-mail:


Прокомментируйте

Пожалуйста, решите пример: