Главная » Любовь и Секс

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку

Улучшаем отношения. Шаг 2: Негативные установки. Урок 2. Придирки.

Семейная психологияОбоснованная критика и жалобы, подающиеся для того, чтобы улучшить отношения, — нормальное явление. Но, к сожалению, конструктивная критика часто переходит в нетерпимость к недостаткам партнера и постоянные придирки. Копание в недостатках партнера, вместо подчеркивания его достоинств, приводит к тому, что его несовершенства в вашем сознании достигают непропорционально больших масштабов. Помните, что то, на чем мы концентрируем свое внимание, в нашем представлении увеличивается в размерах.

Если вы часто говорите партнеру, что ему нужно или не нужно делать, то тем самым вы сообщаете ему, что он нарушил некий стандарт поведения. Долго такой прессинг выносить трудно. Если вы привыкли критиковать, то для вас совершенно не имеет значения, насколько ваш партнер старался и что хорошего он сделал: всегда будет мало и не достаточно хорошо. Если бы даже ваш партнер идеально сделал семь из десяти дел, что вы от него ожидали, вы бы потратили 90% своего времени на обсуждение оставшихся трех.

Если вы часто говорите ему что-то вроде «ты должен был сам об этом догадаться и не ждать пока я тебя попрошу», «ты  всегда так поступаешь», если вы считаете, что жизнь к вам несправедлива и вы не получаете того, что должны и заслужили, если вы в ответ на критику, начинаете критиковать сами («ты забыла убрать еду в холодильник», — «о, и у тебя еще хватает наглости мне это говорить, а кто позавчера не вынес мусор?»), то эта статья про вас. Вместо того чтобы прокомментировать красивую прическу или костюм любимого человека, вы сделаете замечание о стертых каблуках.  

Невозможно наполнить бездонную бочку. «Все было отлично, за исключением, того что …» и далее разговор только об этом исключении. Вспомните, когда вы последний раз похвалили вашего любимого человека? Вот вам простой тест: разделите чистый лист бумаги на две части. Слева, быстро и не задумываясь, перечислите 5 мелочей, которые вам нравятся, а справа – которые вам не нравятся в вашем партнере. Первый список вы заполняли дольше? Значит, мы говорим про вас.

Я не хочу сказать, что вам следует мириться с любым поведением вашего партнера. Просто для многих из нас постоянные обвинения и критика стали привычным делом. Если вы не удовлетворены своей жизнью, то, вместо того, чтобы поддерживать партнера, вы, скорее всего, будете стараться убить его уверенность в себе, чтобы уравнять ваши самооценки.

Подумайте, может  ли эта негативная установка сделать вашего партнера лучше? Есть результаты? Разве что в мелочах, из-под палки и ценой уже ставшей хронической враждебности. Сопротивление неизменно растет, ваша критика приносит все меньшие плоды, а ваш партнер чувствует себя отвергнутым и платит вам тем же. Нужно ли вам все это? Перестаньте придираться и вы увидите, что любимый вами человек будет быстрее идти вам навстречу. Для начала просто осознайте, что критика не работает, а измениться необходимо прежде всего вам.

Google Bookmarks Memori.ru МоёМесто.ru

Сохраните страницу в закладках (кнопки выше) или подпишитесь на журнал по e-mail:


Прокомментируйте

Пожалуйста, решите пример: