Главная » Любовь и Секс

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку

Улучшаем отношения. Шаг 2: Негативные установки. Урок 6. Бездонная бочка.

Советы психологаЭто негативная установка может быть кратко выражена словами «я пью до дна, а мне все мало». Вам вечно что-то не хватает, никогда не бывает достаточно любви, внимания, признания и поддержки. Вам трудно полностью расслабиться, у вас есть ощущение, что вы не способны осуществить то, о чем мечтаете потому, что вы у вас нет времени, вы не достаточно умны, у вас нет условий или средств, чтобы добиться желаемого и жить счастливо. Вы можете быть обеспокоены вашим несоответствием какой-то идеальной модели поведения или внешности настолько, что неверно интерпретируете слова вашего партнера, видя в них скрытый упрек: «Она наверное имеет ввиду, что я неудачник, так что у лучше я буду сидеть и не высовываться» или «Он рассердился, ну, конечно, он думает, что я толстая, я больше его не привлекаю».

Ваш партнер расстроен потому, что чувствует, что он не способен наполнить эту бездонную бочку, сколько туда не лей – все мало. Даже если ваши отношения на некоторое время улучшаются, вы чувствуете, что это лишь затишье перед бурей, слишком хорошо, чтобы быть правдой. В глубине души вы чувствуете, что не заслуживаете радости, так что даже боитесь жить как счастливый человек, чтобы не сглазить счастье – «много смеешься, значит, будешь много плакать».

Как известно, с нами обычно случается то, чего мы боимся. Например, чем больше вы боитесь потерять вашего партнера и чем больше вы ревнуете, тем больше вы замечаете признаков воображаемой вами опасности, и тем больше вы будете требовать подтверждений его любви к вам и пытаться ограничить его свободу. Это очень утомляет, и ваш партнер, тоскующий по спокойным и доверительным отношениям, может действительно начать подумывать о том, чтобы попробовать завести роман с кем-нибудь другим.

Некоторые люди, ведомые этой негативной установкой, иногда даже пытаются прогнать партнера просто для того, чтобы получить еще одну «дозу» уверений в его желании остаться. И ее, как вы понимаете, никогда не будет достаточно. Если вы заставляете близкого вам человека плясать под дудку ваших манипуляций и искать за вас пусть к гармонии, то ваши отношения и ваше личное счастье в большой опасности.

Ожидать поддержку со стороны любимого человека естественно, мы все хотим этого. Но существует некая грань, за которой ваши чрезмерные требования этой поддержки будут только отравлять ваши отношения. Если вы постоянно требуете от партнера внимания и подтверждения любви, значит что-то не так с вашей самооценкой. Например, женщина может прекрасно знать, что ее новое платье отлично на ней сидит, или что приготовленный ею пирог на редкость удался. Но она будет спрашивать партнера на счет платья «В нем я выгляжу полновато, да?»  и на счет пирога «Кажется, слишком сладкий получился?» только для того чтобы тот подтвердил, что все на самом деле замечательно. Мужчины часто требуют подобных подтверждений, тревожась о выпадении своих волос, качестве своей «работы» в постели или своей физической формы.

«Скажи мне что со мой все хорошо – я сам не уверен в этом» — вот  подтекст таких вопросов. Как вы можете создавать желаемые вами отношения, если сами считаете себя не достаточно умным или хорошим (в большинстве случаев это абсолютно не верно)?

Вы можете легко распознать эту негативную модель поведения, если вы отказываетесь от продолжения отношений с человеком только по тому, что он кажется вам выше по уровню развития, если вы замечаете, что без необходимости говорите «извините» и «спасибо», если отказываетесь высказывать ваше мнение или проявить инициативу потому, что боитесь быть отвергнутым или выглядеть глупо, если преуменьшаете свои заслуги, когда вам делают комплименты, если вместо выражения несогласия, вы плачете и играете роль жертвы, если вы настолько чувствительны к критике, что ваш любимый человек не может даже подшутить над вами или сказать вам правду о вас, в которой, возможно, вы более всего нуждаетесь. Проявления «бездонной бочки» бесконечны.

Если что-то из перечисленного похоже на вас, признайте честно в себе наличие этой негативной установки и – важно! – примите решение отказаться от нее. Возьмите свою жизнь и свое счастье в свои руки – это ваше решение будет первым серьезным шагом к улучшению ваших отношений с любимым человеком и к вашей личной душевной гармонии. Далее из моих уроков вы узнаете о других способах находить подтверждения собственной значимости и ценности.

Google Bookmarks Memori.ru МоёМесто.ru

Сохраните страницу в закладках (кнопки выше) или подпишитесь на журнал по e-mail:

2 комментария »

  1. Ольга:

    И это тоже есть….Блин, надо работать над собой! И вообще, негативные установки почти все присутствуют. Как бороться с таким «букетом»?

  2. Доктор Кузнецов:

    Ольга, осознание — уже полдела. Просто помните об этом (это очень важно) и старайтесь поступать по другому. Постепенно разовьется новая привычка и новый образ мышления.


Прокомментируйте

Пожалуйста, решите пример: