Главная » Любовь и Секс

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку

Улучшаем отношения. Шаг 3: Фундамент. Урок 2. Рискните и любите.

Советы психологаНет никакого сомнения в том, что возвращаясь к близким, открытым и доверительным отношениям с их душевным волнением, сопереживанием и привязанностью, вы становитесь уязвимее. Размышляя над тем, чтобы простить вашему партнеру все обиды, вы, возможно, думаете о том, «а что, если…». Что если вы раскроетесь, а он опять вас предаст, причинит боль или будет манипулировать вами? В этом нет ничего неестественного: любой из нас стремиться избежать боли и страдания. Если вы однажды обожглись о горячую плиту, то впредь вы будете гораздо осторожнее – это нормально и  логично.

Но если вы решили по-настоящему играть в «а что, если …» — идите до конца.  Отвечайте на эти свои вопросы честно и вы увидите, что не так страшен черт, как его малюют. Чудовища прячутся в темноте и боятся света. Под прожектором вашего внимания и размышления  ваш страх обычно оказываются маленькой беспомощной мышкой. Прямо отвечая себе на свои «а что, если …» вы увидите, что на самом деле вы сильнее, чем, возможно, думали о себе, что на самом деле вполне можете выдержать то, что до этого вам казалось невыносимым.

Пристально разглядывая свои страхи, вы также, вероятно, сделаете еще одно важно открытие: вы обнаружите, что боль ожидания неприятного события намного сильнее и продолжительнее, чем боль, вызванная самим этим событием (если оно вообще произойдет). Это то, о чем говорил основоположник гештальттерапии Фриц Перлз: «Нам всем, прежде всего, необходимо избавиться от фобии боли».

Если вы ответите на ваши «а что, если …» честно, то получится примерно вот что: «Я позволю себе любить открыто. Если он (она) сделает что-то неприятное или обидное, я, конечно, буду не в восторге, но я выдержу. Я возьму ответственность на себя, буду меняться и наши отношения станут лучше. Я готов(а) снова испытать боль, если придется, но разве то, что я испытываю сейчас лишено боли? Уж лучше иногда, все реже и реже (если я начну с себя и буду учиться строит отношения по-новому), чем постоянно. Путь открытости и любви рискован, но это — путь жизни и я, пожалуй, сыграю в эту игру».

Все о чем я вас здесь прошу – это поверить в то, что вы способны справиться с любыми проблемами в ваших отношениях. Вы можете закрыться от них глухими стенами одиночества и пустоты, думая, что так вы будете в безопасности. Если вы уже это сделали, то, наверное, заметили, что боль почему-то никуда не исчезает, она просто меняет свой характер. Фактически вам необходимо сделать следующий выбор: или остаться за вашими непробиваемыми стенами без надежды на близость и улучшение, или выйти из своей крепости, рисковать, возможно, оказаться уязвленным, но зато получить шанс на то, чтобы все изменить.

Главный враг человека – его собственные страхи, не позволяйте им управлять вашей жизнью. По крайней мере, попробуйте дочитать цикл этих статей до конца и выполнить все рекомендации. Вы ровным счетом ничего не теряете, но приобрести можете многое. Я убежден, что после прочтения последней статьи этого цикла вы уже больше никогда не захотите позволить вашим страхам управлять вами. Если ваши страхи лишили вас того, о чем вы, возможно, давно мечтали,  представьте себе, как изменится ваша жизнь, когда вы начнете действовать им наперекор.

Google Bookmarks Memori.ru МоёМесто.ru

Сохраните страницу в закладках (кнопки выше) или подпишитесь на журнал по e-mail:


Прокомментируйте

Пожалуйста, решите пример: