Главная » Рубрика:

Любовь и Секс

Вот несколько коротких советов:
1. Отрубите все контакты с бывшим партнером и запаситесь терпением. Душевная боль заживает точно так же как рана на теле: нужно время (от нескольких месяцев до 1,5-2 лет) и нельзя ее бередить.
2. Больше двигайтесь. Подойдет любая физическая нагрузка, особенно та, которая доставляет наибольшее удовольствие: катайтесь на велосипеде (роликах, лыжах и…

14 августа 2010 | 5 комментариев »
Когда разводиться не просто желательно, но необходимо

Если отношения с партнером приносят по большей части разочарования, то в первую очередь, глядя на свое отражение в зеркале в ванной, постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «А все ли я сделал(а), что от меня зависело?» В большинстве случаев правильным ответом на этот вопрос будет — НЕТ. Значит пора действовать, и Вы знаете как, если…

10 августа 2010 | Прокомментрируйте »
Здоровы ли Ваши отношения: блиц тест

Многочисленные исследования показывают, что счастливые в браке люди здоровее и радостнее одиноких, но одиночки в целом — счастливее и радостнее несчастных в браке. Вот наводящие вопросы, которые помогут Вам поразмыслить над тем, какое влияние Ваши отношения с партнером оказывают на Вашу личность — созидательное или разрушительное. Помните, что только Вы хозяин (хозяйка) Вашей жизни и…

Как правильно ссориться

Семейный психотерапевт рекомендует … Часто после бурного выяснения отношений люди чувствуют злость и обиду, отторжение и ледяной холодок в груди. В таком состоянии вы вероятно замечали, как трудно вам носить эту тяжесть на ваших плечах, но как освободить себя от этого груза вы не знаете. Наверняка вы слышали советы опытных людей о том, что необходимо открыто обсудить конфликтную ситуацию с партнером, но в глубине души вы знаете, что как только вы …

15 ноября 2009 | 8 комментариев »
Улучшаем отношения. Шаг 5: Сам себе психотерапевт. Урок 5. Помним о различиях

Семейный психотерапевт рекомендует … Исследования показывают, что люди расстраиваются вовсе не из-за того, что с ними что-то происходит или не происходит: настроение портится тогда, когда происходящее не соответствует нашим ожиданиям. Если вы ожидаете, что ваш партнер будет вести себя определенным образом, а он вместо этого поступает так, как с вашей точки зрения могут вести себя только сумасшедшие, то вы будете, мягко говоря, разочарованы. Должен вам признаться, что в течение многих лет я считал, что моя жена Татьяна не совсем в своем уме. Часто, слушая ее, …

Улучшаем отношения. Шаг 5: Сам себе психотерапевт. Урок 4. Ваш план

Семейный психотерапевт рекомендует … На 5-ом заключительном шаге, мы с вами уже поговорили об управлении вашими приоритетами и вашим поведением. В этой статье я хочу дать вам еще один совет, чтобы вы не потеряли достигнутые вами результаты: составьте план работы с теми вашими качествами, которые являются самыми слабыми местами в ваших отношениях. Вы на самом деле можете изменить ваш характер настолько, насколько сочтете нужным для того, чтобы …

3 ноября 2009 | 3 комментария »
Улучшаем отношения. Шаг 5: Сам себе психотерапевт. Урок 3. Акты любви

Семейный психотерапевт рекомендует … Не нужно быть психологом, чтобы понять, что новые переживания следуют за новыми поступками. Унылые и скучные люди чаще всего унылы и скучны потому, что позволяют себе унывать и скучать. Если бы они начали заниматься более интересными вещами, то переживали бы жизнь совершенно по-другому. Даже в тех случаях, когда депрессия человека вызвана биохимическими нарушениями, он может жить намного более …

1 ноября 2009 | 2 комментария »
Улучшаем отношения. Шаг 5: Сам себе психотерапевт. Урок 2. Высший приоритет

Семейный психотерапевт рекомендует … Если вы внимательно прочли предыдущие статьи и добросовестно выполнили все упражнения и задания, то, скорее всего, ваши отношения заметно улучшились и вы довольны собой. Но не спешите почивать на лаврах. Если вы думаете, что сделали все, что должны были сделать и теперь можете наслаждаться покоем и счастьем, которые будут приносить вам всю оставшуюся жизнь ваши исцеленные отношения, то вы в опасности …

29 октября 2009 | Прокомментрируйте »
Психологи о причинах расторжения и стабильности брака — новые данные

«Психолог» о факторах стабильности брака … Очень немногие мужчины и женщины готовы откровенно рассказывать о том, что происходит на самом деле в их семейных отношениях. Поэтому психологи зачастую не обладают достоверной информацией, касающейся этого вопроса, что и подталкивает исследователей к всестороннему выявлению и оценке наиболее явных внешних признаков, которые характеризуют благополучие брака или наоборот его обреченность. В одном …

26 октября 2009 | Прокомментрируйте »
Улучшаем отношения. Шаг 5: Сам себе психотерапевт. Урок 1. Практика любви и честности

Семейный психотерапевт рекомендует … Сделав 4 предыдущих Шага, прочитав и проработав 28 предыдущих статей-уроков, вы, несомненно, существенно усилили здоровую основу ваших отношений. Но это только начало. Мало осознать причины проблем и способы их устранения. Теперь вам предстоит столкнуться с главным препятствием на пути улучшения отношений – вашими собственными привычками.

Привычка формируется незаметно. Сначала она подобна тонким как

21 октября 2009 | Прокомментрируйте »
Улучшаем отношения. Шаг 4: Действуем. Урок 7. Обсуждение ваших желаний

Семейный психотерапевт рекомендует … Теперь, когда вы внимательно выслушали партнера, ваше желание быть понятым и услышанным выглядит естественным и логичным. Не бойтесь назвать то, что вам нужно, чтобы потом вы могли добиваться этого. В жизни вы редко будете получать больше того, о чем просите. Будьте конкретны и расскажите вашему партнеру, каких именно действий вы от него ожидаете, чтобы исполнить ваши желания. Вы можете начать так: «Эта часть нашего …

19 октября 2009 | Прокомментрируйте »
Улучшаем отношения. Шаг 4: Действуем. Урок 6. Обсуждение потребностей партнера

Семейный психотерапевт рекомендует … Теперь настало время перейти к самой любопытной для вашего партнера части разговора. Убедитесь, что ни он, ни вы никуда не спешите, и у вас есть, как минимум, часа полтора свободного времени. Это переломный этап процесса восстановления отношений, поэтому не давите на партнера, давайте ему высказаться, выслушивайте внимательно его замечания и уточнения. Он, несомненно, будет польщен тем, как много сил и внимания вы …