Главная » Рубрика:

Статьи с меткой: Медитация

30 сентября 2010 | Прокомментрируйте »
Сердце и ум, или Как жить спокойно и радостно. Часть 2

Вот упражнение, о котором я обещал вам рассказать в предыдущей статье. Если вы будете выполнять его ежедневно (а лучше 2 раза в день) в течение 5-10 минимум 4-6 недель, то я вам гарантирую, что ваше внутренне состояние изменится, вы станете спокойнее, доброжелательнее и научитесь быстрее осознавать приближение тревоги или раздражения, еще до того, как “сорвет…

Сердце и ум, или Как жить спокойно и радостно. Часть 1

Почему разные люди реагируют и чувствуют себя по-разному в одной и той же ситуации?

Ответ таков:

Они по-разному воспринимают одну и ту же реальность,
Они по-разному обдумывают и оценивают это свое восприятие.

Например, один человек, засыпая и услышав скрип половиц в темноте, испугается и может запаниковать, вообразив, что в помещение…