психолог и психотерапевт

Психолог и психотерапевт рекомендует ...

Друзья, на этом сайте вы сможете найти все, что вам необходимо для того, чтобы сделать вашу жизнь богаче и ярче, а ваши отношения с близкими вам людьми намного глубже, теплее и доверительнее.
Для начала загляните сюда Улучшаем отношения с партнером, посмотрите Избранное или выберите интересующую вас рубрику ниже. Если вам нужна моя персональная помощь - кликните Консультация психолога. Статьи на сайте помогут вам найти решения ваших жизненных проблем и просто поднять настроение. Удачи вам, терпения и любви! Ваш д-р Кузнецов.
Записаться на прием
Из рубрики Любовь и Секс »

Вот несколько коротких советов:
1. Отрубите все контакты с бывшим партнером и запаситесь терпением. Душевная боль заживает точно так же как рана на теле: нужно время (от нескольких месяцев до 1,5-2 лет) и нельзя ее бередить.
2. Больше двигайтесь. Подойдет любая физическая нагрузка, особенно та, которая доставляет наибольшее удовольствие: катайтесь на велосипеде (роликах, лыжах и…

Из рубрики Гармони«Я» »
психолог и психотерапевт

Есть такая поговорка: “Если человек умеет работать только молотком, то ему все кажется гвоздями”. Я часто наблюдаю как психоаналитики пытаются “лечить” все проблемы человека психоанализом, гештальттерапевты – теорией и техниками Перлза, бихевиористы – развитием новых условных рефлексов, когнитивные терапевты – “вылавливанием” автоматических мыслей и дисфункциональных убеждений, клиент-центрированные терапевты – эмпатией и т.д. Но, как мы…

Из рубрики Гармони«Я» »
психолог и психотерапевт

Вот упражнение, о котором я обещал вам рассказать в предыдущей статье. Если вы будете выполнять его ежедневно (а лучше 2 раза в день) в течение 5-10 минимум 4-6 недель, то я вам гарантирую, что ваше внутренне состояние изменится, вы станете спокойнее, доброжелательнее и научитесь быстрее осознавать приближение тревоги или раздражения, еще до того, как “сорвет…

Из рубрики Гармони«Я» »
психолог и психотерапевт

Почему разные люди реагируют и чувствуют себя по-разному в одной и той же ситуации?

Ответ таков:

Они по-разному воспринимают одну и ту же реальность,
Они по-разному обдумывают и оценивают это свое восприятие.

Например, один человек, засыпая и услышав скрип половиц в темноте, испугается и может запаниковать, вообразив, что в помещение…

Из рубрики Гармони«Я» »
психолог и психотерапевт

В отношениях с партнером вы, возможно, часто сталкивались с тем, что вас обижают, раздражают и даже вызывают гнев его слова или поступки. После этого вы можете вспылить, “наказывать” его молчанием (некоторые могут месяцами не разговаривать друг с другом, тщетно ожидая, что другой приползет к ним на коленях с мольбой о прощении) или даже уйти, хлопнув дверью…